(多分)コロナ罹患メモ

水曜から体調崩してて日曜日にようやく復活傾向に。疲れてるけどすっきりしつつあります。 あれこれ代理で仕事お願いしまくった教職員、学生の皆さん、助かりましたー！！

サマリ

• 体調不良を自覚（5/8, 昼過ぎ）後、12時間経過後からの1.5日間が最も辛かった。脳内ザッピングきつい。
• それ以降は我慢できるレベル。
• 急に美味しいもの食べるのは危険。

2024/5/8(水)

• 昼過ぎ頃、体調の悪さを自覚。仮眠取ることを決めたぐらいのレベル。仮眠後は通常復帰。
• 夕方、寒気を感じる。37度超え。
• 深夜、頭痛。38.5度。これ以降ほぼ38度超え。寝れないことはないが1時間おきに目覚める感じ。

2024/5/9(木)

• 解熱効果もある頭痛薬あるので最悪それに頼るとして、そのまま安静にして過ごすことに。
• 夕方まで頭痛、寒気のまま。基本寝て過ごす。
• 夜から頭痛、寒気ともに激しくなりじっとしてられない。寝てても起きてても脳内がザッピングされてる感じに。自身のつらい過去が〜とかという意味ではなく、「ある場面=>それを認識した瞬間に別の場面に切り替わる」というシーン切り替えが「場面認識認する都度強制的に移り変わっていく」感じ。なるべく考えないようにぼんやりしようとかもできない。超辛い。
• 深夜から激しい咳。この辺りからようやく汗かき始める。（前日から空調付けてないのに）

2024/5/10(金)

• 9時頃、ようやく咳が少なくなり、軽いものになる。37.7度。
• ザッピングの影響でまぶた閉じるほうが辛いので、シーツ類を干すことに。
• 12時頃、36.9度。頭痛は重いまま。寒気もある。咳は出なくなった。夜中咳き込んでたので喉は死んでいるけど。お茶漬けですら咳き込む。バナナ旨し。
• 14時頃、36.5度。熱は治まったかな。他症状は変わらず。
• 16時頃、37.5度。熱収まってる間に風呂。気持ちよかったが駄目らしい。軽い席も復活。
• 18時頃、38.2度。久しぶりにまともなご飯食べてみるが分量多いな、、
• 20時頃、37.7度。まぶた閉じても大丈夫になってきたし、ぐっすり寝たいので解熱鎮痛薬を飲んで寝るべ。
• 21時頃、36.8度。解熱効果で下がるし頭痛も和らいでるけど、横になると強い咳が出て寝れない。
• 22時頃、36.5度。ふと気づくが今更ながらに布団が暑い。空調切ってるんだからそれが当たり前だ。ということで横にどかす。咳は出る上に鼻詰まりもし始めるが、我慢して横になる。

2024/5/11(土)

• 7時頃、36.5度。普段なら起床直後は35.6度ぐらいなのでまだ相対的に高いけど、平熱ではあるか。薬の効果が続いているかもしれないけど熱は問題なし。咳は軽め、鼻調子は最悪で典型的な風邪症状。結局あまり寝付けず寝て起きてを何度繰り返したか分からない。でも木曜夜みたいな状況ではなかったので疲れが抜けて来てる感じはする。結果的にここ数日カフェイン断ちぽくなってる（緑茶は少し飲んだ）のも影響少なくないかも。
• もう一度シーツ類干しつつ、中途版な量だけど洗濯物もまとめてやっちゃう。明日の天候怪しいし。
• 気づけば昨晩ぐらいから放屁が多い。野菜を十分噛み砕かずに飲み込んじゃってるとかで胃腸さんに負担かけすぎてるかもしらん。普段以上に時間かけて（そうしないと飲み込めなかった）たのだけども。
• 9時頃、36.1度。平熱に近づく。少しずつ上がり始めることを考えるともう平熱並か。
• 黄痰が出る。強めの風邪をひいた時の治りかけ症状だな。
• 12時頃、36.1度。少し肌寒い気がするが、単に換気で風通りが良いだけかもしれない。
• 14時頃、36.7度。頻度は低いが咳が止まらないな。カバンから数日放置されて呪物とかした水筒を発掘。直飲みはしていないけど流石に怖いので単に洗うだけじゃなくて煮沸消毒もやろう。。
• 17時頃、36.9度。軽めの頭痛、軽い寒気、たまに咳あり、鼻調子悪いまま。長引くなー。
• 19時頃、36.9度。貯蔵物も付きかけてるしそろそろちゃんとしたのを食べたいということで出前。ピザハットのペンネ、チキン、ポテト。信じられないほどの旨さに書き込むようにして食べ、無事お腹を下す。念の為に補足すると食べ物に不備があったわけではなく、胃腸が弱ってるところに文字通り書き込んだのが原因。下手したら2分かかってないかもしれん。それぐらい抑えられなかった、、
• 21時頃、37.1度。念の為に風呂避けたのだけどそれでも駄目だったか。実際まだ軽い症状続いてるしな。ということで横になっておこう。

2024/5/12(日)

• 7時頃、36.1度。だいたい平熱に戻ったか。鼻調子悪い以外は症状なし。夜中に咳き込むのもほぼなかったのでかなり眠れた。
• デイリー（トイレ、洗顔等）してる間に鼻の通りが良くなり、2度目の黄痰が出る。少量。多分これでほぼ完治。今日は様子見で買い出しのみの外出にとどめ安静に。明日はスロースタートで明後日には通常ローテに戻れるんじゃないかな。

ということで記録もここまで。これ以降めぼしい変化がなければ更新せず。

仮完治祝として完全食の豚汁を作るか。材料買ってこないと。