たまには体を動かしたくなる

基本的に運動しない人ですが、頭をすっきりさせるために体を動かすことがあります。気分転換ですね。内容的には「軽いジョギング20分ぐらい、徒歩20分ぐらい、やや早歩き20分ぐらい」。映画の中のチューリング先生は全力疾走っぽいランニングシーンがありましたが、普段からやるならともかくそうじゃない人が急にやると死ぬ未来しか見えないので、自分に見合った運動量に留めてます。20分ぐらい強めの運動を入れることだけを心がけてるので他は「たまたまこうなってる」だけですが、このぐらい動くと帰る頃には大分スッキリしてます。気が向いた時しかやらないのでどれだけ効果があるかは「？」ですが。

P.S.
明日はお休み！（私は）