左右のバランス

整骨院でも左右で違う使い方してるのが癖になってると言われてたのですが、ヘルシープログラマで左右のバランスという話を目にしてから歩き方やらたまに気にしてみてたところ、どうやら左足と右足とで歩き方が割と違うらしい。

具体的には、意識せずに歩くと左足首をなるべく固定する形で動こうとするため、ほぼ左のふくらはぎの筋肉を使いっぱなし（だから何もしてない日でも筋肉が緊張してるのね）。左足首自体の可動域が、右と比べるとほんの少し狭いということも少しは影響してるのかな。これは子どもの頃かなり強めの捻挫をしたことがあったのが影響してたりするのかしら。とはいっても「ほんのり可動域が狭い」ぐらいなので、意識して動かそうと思えば十分動くんだよな。なるべく足首を動かしながら歩こうとすると、普段と違う分歩き方に違和感があるし。でも左のふくらはぎが大分楽になるので、こっちの方がバランス取れた歩き方なのかも。

左右のバランスを矯正する必要があるとまでは言わないけど、少しは治したいかな。