9ヶ月ぶりに睡眠時の症状（軽め）

久しぶりに睡眠時の症状が昨晩あったらしい。今回は軽めで全身筋肉痛には程遠く、両足のふくらはぎが少し筋肉痛。他はだるい、ぐらい。

前回の

普段の寝始めぐらいの頃（24時前後）は心拍数65〜75BPMといったところに対し、昨晩の23時〜25時は90〜110BPMといったところ。階段上がったりするとすぐそのぐらいになりますが、この状況が2時間ほど続いてた、と。そりゃ物理的に全身疲れるよな。。

と比べると、今回は晩御飯食べてた頃に「あ、これはやばいな」という気がしてて、風呂はいる気がしないぐらいには疲れが急に出てきたので早めに就寝。その結果、今回は寝付いた頃（22時）から30分間ぐらい、90〜110BPMになってたらしい。早めに寝たのが良かったのか、たまたまそうだったのかは分かりませんが、軽めの症状に収まって良かった。