今日は久しぶりに何も無い一日で午前中はだらだら。

お昼は担々亭のつもりが待ち行列だったのでhanta baruまで。食事してきただけですが、徒歩なので食事時間込みで2時間弱かかってたらしい。

オヤツタイムには読書を兼ねてプチスイートへ。お茶のみながら読書するつもりがおば樣方で一杯だったので断念。片道徒歩30~40分だと分かったのでそれほど遠くもないと分かったのは収穫。

持ち帰りついでに途中でよってみた「農産物直売所　中城ファームみなみ」は、豆腐やパンも売ってたりするしパンの種類はそこら辺のスーパーより遥かに良さげというか食パン以外のもの（といっても菓子パンじゃなくてライ麦パンとか）が豊富ということが分かった。屋外ブースの餃子とかも美味しそう。

忘れてたけど引っ越したのが10/14で、もう1ヶ月は過ぎてたらしい。

1ヶ月で変わったことは普段の生活の中に軽い運動（通勤／家事全般）が加わったのと、食事の量を自分で調整しやすくなったことか。実家に居ると必要以上に食べさせられる（1日2回果物食べるとか）ので基本的に太ります。何度か糖分取り過ぎって言ってるのだけど変わらないので、休日でも出かけるということでなるべく回避するようにしてました。そういうのが無くなりつつある（急に差し入れとかで持って来るので無くなってはいない）のが多分一番大きい。

自分で生活スタイルを調整できるようになったお陰で、今の所やんわりと体重が落ちています。平均体重で2kg弱ぐらいか。体組成計で図る限りでは体脂肪率は誤差の範疇、内臓脂肪レベルが少し下がってるぐらいか。内臓脂肪が落ちてるなら良いかなとは思うんですが、体脂肪率が落ちてないのは微妙か。筋力と一緒に落ちてたらやつれてるだけだし。

自炊はゆし豆腐さんに焼き鳥を投入。突っ込んで煮るだけで適度に味染みてくれるからこっちの方が楽で旨いな。豆腐がまだ半分残ってるから明日も食べるか、別の豆腐料理かなー。