NAL’s blog @ 琉球大学情報工学科

昼過ぎに37.3度まで上がったりしましたがそれぐらいで頭打ちらしく、ほぼ丸一日平熱でした。バンザイ！

土日も人混み避けるのは仕方ないとして、来週からは通常モードに入れそうか。長かった。。

熱具合は昨日とほぼ一緒で、36.6度〜37.8度で起きてる時間が長引くと熱が出てきます。食べるもの変えようがお風呂に入る・入らないでも全く変わらなさそうな雰囲気なので、熱出てるのを無視してお風呂に入りました。そしたらがっつり熱下がって36.4度に。何故。

このまま後は下がった状態が続いて欲しいのだけど明日はどうなるかなー。引きこもりカレーにもそろそろ飽きた。

昨日まとめた諸症状もほぼ回復し、残るは未だに続いてる熱と、咳ぐらいに。熱の方は36.9度〜37.7度で相変わらず起きてる時間が長引くと出てくる感じ。咳の方は乾燥の問題で起きてて何か水分取ってればほぼ出ません（寝てる時にちょっと咳き込むぐらい）。何この相反する状態。

明日こそは熱が引いた一日になってほしいな。と思いつつ気づいたのだけど、基本的には熱が出てる状態って免疫系が機能し続けてるってことだよな。こんなに長時間機能し続けてるとそろそろヘタレそうなんだけど、大丈夫かしら。（そういう意味で別の病気の併発が怖いってことなんだろうか）

今日は謝恩会があるはずですが、インフルエンザのためにおとなしく自宅療養モードです。一人でルートビアをちびりちびり飲んでます。

• 2015年の様子
• 2014年の様子（今のM2がB4の時）
• 2013年の様子

あまり記録らしい記録になってないものが多いですが、ま、こんな感じということで。2016年の様子は誰かがブログ書いてくれるのを期待しよう。

それはそれとしてお風呂ですよお風呂！

入院してた時にも味わいましたが、頭以外はタオル拭きなりでそこそこ快適になりますが、「髪や頭皮の汗ばみ->ベタつき->痒み」になると辛くて。土曜日以降お風呂に入れていなかったのですが、今朝は朝時点で36.9度。ここぞとばかりにお風呂を堪能。入浴後36.5度。朝食後36.6度。ということで、こんどこそ落ち着きつつあるのかな？　上がったり下がったりというのではなく、昼〜夕方にかけて少しずつあがり、夜には37.3度に。起きてる時間に比例して熱が出てくるらしい。

これで冷えピタ三昧してたのも終わりか。風呂とは別に顔洗ったりしてたけど、気持ち的にべたついてるというかなにかくっついてる気がするな。

熱以外の症状も落ち着きつつあります。

• 2/20(土): 37〜39度。酷い頭痛。黄色い痰。寒気。食後暫くお腹の調子が変。
• 2/21(日): 37〜39度。黄色い痰。寒気。食後暫くお腹の調子が変。
• 2/22(月): 36.5〜38.3度。寒気。食後暫くお腹の調子が変。
• 2/23(火): 36.6〜37.6度。たまに寒気。咳（暖房つけっぱなしによる乾燥の影響と思われ）

この調子で通常モードになってくれ〜。

コンプ街道まっしぐらにはなりたくないです。流行には乗り遅れるなというわけではないですが、どこでウイルスひっかけてきたんだろう。ということで初インフルエンザです。高熱は出ましたが体調的には大したこと無く。

土曜日から急な高熱39度に襲われて寝込んでた（苦しくてそうしてたというわけではなく、体調回復に勤めてたというだけ）のですが、日曜夜までは上がったり下がったりを繰り返しててあまり落ち着かず。一番つらかったのは初日土曜日。高熱はともかく頭痛が酷かった。その辛さもバファリンで軽減できたので夜には大分楽になってました。

他の目立った症状としては黄色の痰が出る（そろそろ出きった？）のと、（暖房付けてるのに）ちょくちょく寒気がするのと、熱のせいか瞼が腫れぼったいといったところ。咳は殆ど出ず、診断でも「綺麗だね」と言われました。診断時には例の「鼻の穴ぐりぐり」するやつを味わったのですが、あれって粘膜取るだけじゃなくて「奥」に差し込む必要があるのね。そりゃ皆嫌がるよね、、。

3日間ほぼ寝て過ごしてるからか骨格筋？だかが大分落ちてる気がする（by体組成計）。厳密には覚えてないのだけどこんなに低かったっけ？と気になるぐらいには低い。わずか数日でこうなるんだから宇宙飛行士は大変だよな。（そういう問題か）

元気で食欲もずっとあるのだけど、この数日は常に「食べても満腹感を覚えずに逆に空腹感が増すか、何かお腹の調子が変な気がしてくる（実際には何の問題もない）」というのが続いているのは何故なんだぜ。一般人がいうところの「食欲が無い」というのはこういう状況なんだろうか。（熱でたら普通らしいが）

熱の方は、自己判断できないぐらいには感知力がヘタレなのでちょくちょく計測してたのですが、それによると

2/20(土): お昼前39度。バファリン飲んで昼過ぎ38度前後。夕方になって風邪薬投与、38度前後。
2/21(日): 午前中37.5度、昼38度、夜39度。この日は薬なし。
2/22(月): 朝37.8度、病院で計測37.4度、診断後A,B両方に効くというイナビル吸入粉末剤20mg＊2個。昼前36.5度。昼食後37.6度。夕方前38度。カレー準備後38.3度。アセトアミノフェン服用を考えるも少し様子見て計測しなおしたら37.8度になったので服用せず(イマココ)

こんな感じで3日目にしてようやく落ち着いてきました。とかお昼の時点では思ってたのだけどまだ落ち着かないらしい。食後に再び熱出てくるのはまだ本調子じゃないからだろうか。でも十分栄養＆睡眠とってるからか元気ではあるんだよな。

ここ最近なかった数年おきに繰り返してた睡眠時の症状に近いものが昨晩ありました。今回の症状的にはやや軽めという印象。

• 寝ている間に全身の筋肉使ってたみたいで、筋肉痛まではいかないが階段上るのが少し辛いぐらいには突っ張ってる。（前は少しぐらいじゃ済まないぐらい辛かった）
• 痙攣か何かしてたのかベロも少し噛んでて、片側が出血気味。（前回はかなり出血してた）
• かなり気だるい。（前回は何もしたくないぐらいには辛かった）
• 朝起きたらメガネがない。探したら寝床からは離れた畳の上に転がってた＆そこで倒れてたのか顔の寝汗と口からの出血が少し残ってた。

みたいな感じです。大分辛いのでライカムのラフィネで全身＋足＋腰のマッサージに加えて足湯でのんびりさせてもらって、何とかなりました。

2015年10月までてんかん治療続けて一度も発作なかったのでそれで終わりになったのだけど、そもそも普通のてんかんだと「数年に一回」という状況自体が珍しいみたいだし、やっぱりてんかんとは違う何かなのだろうか。結果が似てるだけで。今回のケースで言うと、要因として関連しそうなのは、、

• 仕事疲れ。（土曜日なのに夜まで仕事してたし）
• ストレスというか怒りというか。（普段ないレベルでかなり怒りながら論文チェックしてたので。。）

あたりかなぁ。

関連して、去年の11月末頃からFitbit生活を始めてて、風呂やら炊事とかを除いて24時間計測しています。それを見る限りでは普段と大きな違いがありました。普段の寝始めぐらいの頃（24時前後）は心拍数65〜75BPMといったところに対し、昨晩の23時〜25時は90〜110BPMといったところ。階段上がったりするとすぐそのぐらいになりますが、この状況が2時間ほど続いてた、と。そりゃ物理的に全身疲れるよな。。

Fitbit生活初めて数週間経ちます。今日の心拍数が高かった時間帯は、データマイニング班でTips説明してたあたりらしい。喋るスピードにもよるけど、今日のは120〜130bpmで有酸素運動相当とか。実際喋ってる時間が長いと相当腹減るし。

冷え始める季節になったからか殆ど手首に汗をかくこともなく、仕事中も特に邪魔に感じることは無いですが、気になる点についていくつか。

• 聞き手かそうでないかのオプション設定が可能だけど、あまり気にしなくても問題無さそう。歩数にズレがありそうですが、気になるレベルじゃないっぽいという意味で。皮膚呼吸の時間を取ることという注意書きもあったので1〜2日毎に左右を取り替えて付けてますが、特に気になるほどの違いはないようです。
• データ同期に手間取った（過去形）。PCだとWi-Fi埋め込まれたUSBデバイス経由での同期。iOS経由でも同期は可能。可能なんですが、iOSアプリの「常に同期」をONにしとけば勝手にバックグラウンドにあっても適当なタイミングで同期してくれるのかなと思いきやそんなことはなく、フォアグランドにしておかないと同期してくれません。また、同期がいくつかのステージに分かれてるらしく、最初の1,2秒で「集計済みデータ（サマリ）」の同期が終わってアプリ側にもそのデータが標示されるのですが、ステータスバーがまだまだ残ってて、その状態でアプリ終了すると「詳細データ」が同期されないままになります。これに気づかず「数日経ってもデータが反映されない（Webアプリ側で見ても未更新のまま）」という状況に悩まされました。2,3日分まとめて同期すると1分近くかかります。1日毎だとそんなに待たなくて済みますが。
• Fitbitの充電は専用のUSBケーブルで。なんだけど充電専用らしく、充電中にデータ同期はしてくれません。
• 多くの腕時計はベルトが交換可能だと思いますが、こいつ（Fitbit Charge HR）はできません。割と怖いぞ。
• （Webアプリ側で）食事とかいくつか手動記録するオプションがあって少し試してましたが、面倒すぎてギブアップ。
• 最終的な蓄積データはWebアプリ側にあるっぽい（iOS側にどこまで残るか分からず）ですが、ダンプデータとして利用するには有償サービスへの加入が必須らしい。えー。（いくつか他の機能もついてくるけど欲しい機能はデータ利用ぐらい）

fitbitが出た頃から気になってはいたものの購入するかどうかをずっと悩んでて。暫く忘れてたのですが、数ヶ月前に東急ハンズで陳列されてるのを見て触ってまた欲しくなって。という状況が続いてた所に先日のデザインスクール。そこでたまたまそういう話をしてたら、サプライズで遠藤先生から「承認祝い！」とプレゼント頂きました！！！！！１！！！！

いや、本当に想像すらしてなくてびっくりです。その時の心拍は数秒止まってたに違いない。

ということでFitbit生活が始まりました。
ざっくりみて、安静時心拍数70〜80。講義で喋ってると90ぐらい。会場片付けでキャスター付き机動かしたりしてると110ぐらい。と、そんなこと眺めてどうするんだ？という話はありますが、意図ととしては数年おきに繰り返してる睡眠時の症状の時が、平常時と比べてどう違うのかが気になるから計測し続けたいのですよ。ということで被験者生活の始まりというお話。

寝て1,2時間ぐらいで目覚めた頃には全身筋肉痛気味に。感覚的には前回の倒れた時に似てるけど、今回は倒れてはいないな。

で、今日は倒れてたという訳じゃないですが、2度目に倒れた時の1年ほど前と症状的に近くて、
・寝ている間に全身の筋肉使ってたみたいで、筋肉痛まではいかないが階段上るのが少し辛いぐらいにはかなり突っ張ってる。
・痙攣か何かしてたのかベロも相当噛んでて、片側が流血というか値が貯まってる状態。
・もの凄く気だるい。
という状況。

（中略）
この流れからいくと、2013年〜2014年中に倒れるのかな？

（2013年1月6日の日記より）

今回は、上記の筋肉痛気味なのは共通してて、舌は噛んでないけど左手人差し指が少し怪我してるか。

タイミング的には想定通りの範囲内で来たという気もします。1.5年程後ろに時期がずれてますが、先月まで薬療法してたし。ただ、それとは独立した話としてここ1週間は純粋に死ぬほど忙しかったというのが直接的な原因なのかな、という気がします。文字通り睡眠してる時以外ずっと仕事だったし。やっぱり人間限界ありますって。

ということで今日は一日働きません。どこかにマッサージかプールでだらだらしに行こうかな〜。

てんかんらしき引きつけが出てかから2年強。薬療法というか状態が落ち着くかの確認をし、数ヶ月前から薬の量を減らすフェーズに入っていたのですがそれでも再発する様子が無いということで「薬無しにしましょう。運転も良いですよ」ということに。長いようで短いな。実際には「治すというよりはうまく付き合う」という話だった気もするけど、症状が見られないということで薬無しでOKらしい。これまでの周期から考えるとこれからの1,2年が怪しいか。

実際に運転するかは怪しいですが、まずは免許更新から。そのために平日センターに行って診断書用紙貰ってきて、病院にて書いてもらって（約1〜2週間）、受け取ってからまたセンターに行く、という道程を減る必要があるのでまだ暫く先だな。